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Bauchumfang 95,0 cm. Sonntag
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102.1 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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3750 kcal
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脂質: 157.31g | たんぱく質: 207.58g | 炭水化物: 366.95g.
朝食: Thomy Süßer Senf, Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Aldi Putensteak, Ponnath Käse-Bockwurst, Knorr Schaschlik Sauce, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Steinofen Baguette Korn. 軽食/その他: Banane, Milch 1,5%, Schlagsahne, Mohnkuchen, Senf, TiP Apfelschorle, Mischkornbrot, Mühlenhof Debrecziner. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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