2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
|
1692 kcal
|
脂質: 80.15g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 185.63g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sek Tam Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tarabya Dilimli Kaşar, Yumurta (Bütün). 夕食: Tavuk Nuggets, Pirinç Pilavı, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yoğurt Çorbası. 軽食/その他: Muz, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|