2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1581 kcal
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脂質: 47.75g | たんぱく質: 153.44g | 炭水化物: 145.65g.
朝食: Замороженная Вишня, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Урбеч Урбеч из Семян Кунжута, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Запеканка Куриная с Сыром, Пятерочка Нектарин. 夕食: Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Кинза, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Белковое Пирожное, Киви, из Вологды Снежок, Савушкин Продукт Творог 1%. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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