2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
|
1341 kcal
|
脂質: 44.28g | たんぱく質: 96.51g | 炭水化物: 142.80g.
朝食: Абрикос, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Pretto Сыр Рикотта. 昼食: Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Пятерочка Груша Сезонная . 夕食: Стожок Масло Сливочное 72,5%, Зеленый Лук, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Картошка Вареная. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Тёмный с Шоколадной Начинкой. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|