2020年 06月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.4 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 28日:
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1554 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 153.22g | 炭水化物: 143.96g.
朝食: 萬家香 大吟釀醬油, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. 昼食: 嘉康利 大豆, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 炒空心菜, Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, 瓜瓜園 冰地瓜. 夕食: 生發號 皮蛋, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉, 義美 滷油豆腐, 滷蛋, 蒸蛋, 蒸南瓜. 軽食/その他: MP 高蛋白棒. もっと...
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体重に変化ありません
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