|
Semana bem dentro da meta. O segredo foi caminhar forte durante 4 dias.
|
122.2 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 42.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
1506 kcal
|
脂質: 45.92g | たんぱく質: 52.37g | 炭水化物: 223.91g.
朝食: Vigor Margarina com Manteiga, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Bauducco Torrada Light Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. 昼食: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranja Lima, Torta de Ricota, Farofa, Batata Assada, Lentilhas, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Danone Yopro 15G HIGH PROTEIN BANANA, La Violetera Mix de Castanhas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|