2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1058 kcal
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脂質: 27.54g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 156.63g.
朝食: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. 昼食: Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком, Черешня. 夕食: Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Мороженое, Черешня, Сливы, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Отруби Ржаные, Desira Йогурт Обезжиренный Ванильный, Арбуз, Кофе с Молоком, банан Мини. もっと...
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2549 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 走る - 時速10km - 1 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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