2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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876 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 29.59g | 炭水化物: 113.23g.
朝食: Muratbey Sürmeli Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Domatesler. 昼食: Kuru Hurma, Tadım Kuru Kayısı, Badem. 夕食: Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Kızartma, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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1881 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 授乳 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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