2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1836 kcal
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脂質: 70.61g | たんぱく質: 77.87g | 炭水化物: 225.13g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Cocomero, Prosciutto Crudo, Findus Pappardelle al Ragù di Cinghiale, Mozzarella di Bufala, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Rigoli, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1919 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間 30 分, 立つ - 53 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 21 分, ショッピング - 1 時間 20 分, 運転 - 50 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 4 時間 21 分, 読む - 30 分, 座る - 2 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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