2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.4 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
2287 kcal
|
脂質: 125.88g | たんぱく質: 91.16g | 炭水化物: 202.30g.
朝食: Café, Queijo Ricota, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. 昼食: Farofa, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Café, Batatas Fritas, Hambúrguer Grande. 軽食/その他: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Abacates. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|