Vanessa Rodrigues tellesの日記, 2020年 06月 27日

Quase lá, mas acho que quero mais agora.
77 kg これまでの減量分: 19 kg.    残り: 1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1435 kcal 脂質: 54.35g | たんぱく質: 57.34g | 炭水化物: 179.44g.   朝食:  Cappuccino Magro (sem Gordura), Hellmann's Maionese,  Ovo Frito, Pullman Pão Integral Original. 昼食:  Ovo Cozido,  Banana Prata. 夕食: Taeq Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate,  Café,  Pastel Assado de Frango. 軽食/その他:  Cupcake de Chocolate,  Pastel Assado de Frango. もっと...
2595 kcal 運動: Muay Thai - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に1.2 kg減量中

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