|
Потянула ногу, активности теперь меньше. И это дико меня напрягает😭 о спортивной ходьбе теперь на время можно забыть.
Какое же прекрасное нынче лето ☀️⛅️ загораю по часику в день, просто песня )))
|
58 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
1800 kcal
|
脂質: 92.52g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 181.25g.
朝食: Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Финики Сушёные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью. 昼食: Ашан Арахис в Кунжуте, Каждый День Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Ашан Нут, Ogorod Укроп Свежий. 夕食: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Ашан Арахис в Кунжуте, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. もっと...
|
|
1885 kcal
|
運動:
ボディービル - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 32 分, 休憩 - 13 時間 42 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|