2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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1198 kcal
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脂質: 45.28g | たんぱく質: 81.99g | 炭水化物: 112.71g.
朝食: Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Ого Отруби Ржаные Ого, Вода. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Веселый Молочник Сметана 15%, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. 夕食: Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные Ого, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 軽食/その他: Яблоко Зеленое. もっと...
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2128 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（スポーツクラブ） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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