2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 27 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
1436 kcal
|
脂質: 61.49g | たんぱく質: 79.69g | 炭水化物: 148.89g.
朝食: Черешня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Град Фуд Кумпячок Княжеский. 昼食: Зеленый Листовой Салат, Перловая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Молочное Дело Крем с Творогом «Фета-Линия», Огурец (с Кожурой), Помидоры, Минскхлебпром Хлеб "Овсянник", Град Фуд Кумпячок Княжеский. 軽食/その他: Мира Снеки Картофельные Классические, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой, Абрикос, Йогурт Домашний, Черешня, Клубника, Абрикос, Клубника. もっと...
|
|
2796 kcal
|
運動:
料理 - 15 分, 皿洗い - 30 分, ショッピング - 30 分, 運転 - 1 時間, 掃除 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分. もっと...
|
週に2.4 kg減量中
|