2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
1287 kcal
|
脂質: 80.17g | たんぱく質: 90.48g | 炭水化物: 61.73g.
朝食: Dereotu, Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Tarabya Dilimli Kaşar, Mevsim Salata, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. 夕食: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Tatlı Kırmızı Biber, Acılı Ezme, Lavaş, Dana Etinden Yapılan Köfte, Adana Kebap, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Emin Dana Kuşbaşı. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Magnum Mini Badem. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|