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Guten Morgen, extra den Wecker gestellt um laufen zu gehen und was ist, es regnet hier wie bescheuert.
Trotzdem einen schönen Tag.
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81.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
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2983 kcal
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脂質: 160.08g | たんぱく質: 97.67g | 炭水化物: 276.11g.
朝食: Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig, DM Bio Leinsamen Ganz, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Sesam Ungeschält, Edeka Chia Samen, Aldi Magerquark, Johannisbeeren. 昼食: Beste Ernte Gewürzgurken, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot , Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kopfsalat, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. 夕食: Haferflocken Frikadellen, Knorr Sauce Hollandaise Light, Gartenkrone Weißer Spargel. 軽食/その他: Karina Edel- Vollmilch Schokolade, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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