2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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1845 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 45.57g | 炭水化物: 294.54g.
朝食: Wholegrain Red Cherry Wheats, UHT Skimmed Milk. 昼食: Apple Yum Yum, UHT Skimmed Milk, Coco Pops, Salad Cream, Whole Grain Rye Bread, Cheddar Cheese. 軽食/その他: Cappuccino (Primo), Baby Plum Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bananas. もっと...
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2228 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 立つ - 2 時間, ショッピング - 30 分, 水泳（ふつう） - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 30 分, デスクワーク - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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