2020年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 27日:
|
1195 kcal
|
脂質: 39.57g | たんぱく質: 102.53g | 炭水化物: 108.63g.
朝食: Kepala Djenggot Teh Hijau. 昼食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Ikan Tongkol Goreng. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|