2020年 06月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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131 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 46 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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1212 kcal
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脂質: 41.18g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 159.41g.
朝食: Tortillas de Maíz, Cebollas, Tomates Rojos, Huevo, Café. 昼食: Okko Semilla de Girasol, Mangos. 夕食: Espinacas, Verduras al Vapor, Bistec de Res. 軽食/その他: Gelatina, Plátano, Lala Leche Deslactosada, Pan Integral, FUD Tocino Ahumado, Espinacas Cocidas (Frescas). もっと...
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3579 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.7 kg減量中
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