2010年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 3日:
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1776 kcal
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脂質: 27.58g | たんぱく質: 41.72g | 炭水化物: 310.68g.
朝食: coffee black no sugar (only sweetners), Quick Oats Instant Oatmeal, Sweet 'N Low, TREACLE SYRUP. 昼食: KNORR. 夕食: green cabbage, coffee black no sugar (only sweetners), BROCCOLI, CAULIFLOWER, goldenfry ONION GRAVY GRANUELS, TURNIP, SPROUTS. 軽食/その他: weight watchers banoffee cheesecake, Bananas, WEIGHT WATCHERS cheese cake/ profitarol, apple and sultana. もっと...
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2397 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 家事 - 4 時間 30 分, 座る - 6 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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