2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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1111 kcal
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脂質: 34.25g | たんぱく質: 118.81g | 炭水化物: 92.34g.
朝食: Cheesy Egg Muffins, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Sun-Dried Tomato Shrimp. 夕食: Chocolate Muffins - Medifast. 軽食/その他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Medifast BBQ Bites, Medifast Dark Chocolate Shake, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Walnuts & Almonds (), Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . もっと...
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2369 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 30 分, 睡眠 - 5 時間 55 分, 休憩 - 15 時間 49 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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