2020年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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1397 kcal
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脂質: 56.61g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 120.88g.
朝食: Lavaş, Tavuk Ciğeri. 夕食: Yaprak Sarma, Algida Frigola. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Tatlı Kavun, Tatlı Kiraz, Kayısı. もっと...
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2623 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 55 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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