2020年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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1880 kcal
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脂質: 104.44g | たんぱく質: 64.48g | 炭水化物: 175.15g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Kinder Brioss, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Parmigiana di Melanzane, Pane Comune. 夕食: Realforno Amaretti Morbidi, Vitalibre Biscotti ai Cereali, Misura Cornetto alla Ciliegia, Latte Scremato. もっと...
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2190 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 50 分, 座る - 35 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 25 分, 睡眠 - 6 時間 35 分, 休憩 - 2 時間 35 分, 運転 - 1 時間 20 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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