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JuPortoRossi
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2019年 10月 14日
JuPortoRossiの日記, 2019年 10月 14日
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2019年 10月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.8 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
32.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 10月 14日:
1192 kcal
脂質: 46.44g | たんぱく質: 43.26g | 炭水化物: 162.35g.
朝食:
Cafezinho, Casa Suíça Bolo Integral Zero.
昼食:
Nissin Cup Noodles Galinha Caipira , Banana, Manga Palmer.
夕食:
Coxa de Frango, Macarrão com Molho de Carne.
軽食/その他:
Flormel Mini Bombom com Coco.
もっと...
2495 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 16 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
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