JuPortoRossiの日記, 2019年 10月 14日

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2019年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 32.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 10月 14日:

1192 kcal

脂質: 46.44g | たんぱく質: 43.26g | 炭水化物: 162.35g. 朝食: Cafezinho, Casa Suíça Bolo Integral Zero. 昼食: Nissin Cup Noodles Galinha Caipira , Banana, Manga Palmer. 夕食: Coxa de Frango, Macarrão com Molho de Carne. 軽食/その他: Flormel Mini Bombom com Coco. もっと...

2495 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...


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