2020年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.8 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
|
2330 kcal
|
脂質: 44.23g | たんぱく質: 211.38g | 炭水化物: 255.24g.
朝食: خبز القمح الأسمر, الطماطم, الملفوف, ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, الكبير فلافل. 昼食: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, الخيار (مقشر), ستيفيانا ستيفيانا المحلى, الليمون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني , مخابز التنور الصحي خبز نخالة, ساديا صدور دجاج طرية, زبدة غير مملحة. 夕食: ستيفيانا ستيفيانا المحلى, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), المخبز الحديث خبز البروتين, هناء شوفان, Hintz هنتز Cacao كاكاو, Nada Greek Yogurt, أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة , جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني . もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|