2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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1684 kcal
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脂質: 73.59g | たんぱく質: 109.72g | 炭水化物: 148.58g.
朝食: Banane, Granini Trinkgenuss Multivitamin, Activia Himbeere. 昼食: Lidl Salami Venezia, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Gut & Günstig Salat Dressing American, Edeka Mozzarella Light, Kirschtomaten, Gemischter Salat. 夕食: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Apostels Zaziki, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, Landgeflügel Hähnchen-Minutenschnitzel. もっと...
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2439 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 座る - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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