smartin585の日記, 2013年 06月 18日

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2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

105.2 kg これまでの減量分: 28.6 kg. 残り: 23.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:

675 kcal

脂質: 23.04g | たんぱく質: 74.79g | 炭水化物: 38.66g. 朝食: Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, Granny Smith Apples. 昼食: Chicken Thigh, Tomatoes, Cucumber (with Peel). 夕食: Jack Link's Original Beef Jerky. もっと...

2720 kcal

運動: 運動マシン（低速） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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