|
сломанные весы
|
92.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 4日:
|
1298 kcal
|
脂質: 55.42g | たんぱく質: 61.19g | 炭水化物: 142.71g.
朝食: Красные Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Умалат Сыр Сулугуни. 昼食: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Брокколи смесь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Булгур с овощами, Булгур с овощами. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Бананы. もっと...
|
|
2304 kcal
|
運動:
15183 шага - 2 時間 39 分, 休憩 - 13 時間 44 分, 睡眠 - 7 時間 37 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|