|
Ik ga nu weer alles noteren en opmeten, dat werkte 2 jr geleden ook en proberen zo koolhydraat arm te eten...het gaat om 3 kg. Waarom is dat zo moeilijk 😳🤦🏾♀️
|
70 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
|
1641 kcal
|
脂質: 62.74g | たんぱく質: 98.85g | 炭水化物: 158.13g.
朝食: AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark. 昼食: Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Kaas, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), AH Tomaat, AH Advocado. 夕食: AH Gemengde Salade, AH Rundergehakt, Knorr Chili Con Carne, Witte Rijst. 軽食/その他: Red Delicious Appels, AH Cappuccino, AH Blauwe Bessen, AH Magere Franse Kwark, Rode Bessen. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|