критические дни
|
90.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 30.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 18日:
|
1311 kcal
|
脂質: 32.04g | たんぱく質: 83.63g | 炭水化物: 182.79g.
朝食: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, 4Life Органические 4-Х Зерновые Хлопья, Абрикос. 昼食: Салат из красной фасоли, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Oldenburger Сыр Легкий. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. 軽食/その他: Яйцо Куриное, Oldenburger Сыр Легкий, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Абрикос. もっと...
|
|
2151 kcal
|
運動:
15368 шагов - 3 時間 43 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 6 時間 41 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|