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Ich hatte schon die Befürchtung dass es wieder in die andere Richtung geht.
Einen wunderschönen sonnigen Tag wünsche ich euch.
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81.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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2013 kcal
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脂質: 97.20g | たんぱく質: 69.93g | 炭水化物: 174.65g.
朝食: Grandessa Erdbeermarmelade, Honig, Aldi Vollkorn Sandwich, Johannisbeeren, Aldi Magerquark, Edeka Chia Samen, DM Bio Sesam Ungeschält, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee, LaVita Fit Fürs Leben, Schneekoppe Apfelessig. 昼食: Aldi Schupfnudeln, Gemüsepfanne Resteverwertung. 夕食: Milbona Gouda Jung, Hartgekochtes Ei, Freshona Gewürzgurken, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. 軽食/その他: Lindt Schokolade 90%, Bitburger Pils. もっと...
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2379 kcal
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運動:
hula hoop - 30 分, laufen - 28 分, 休憩 - 15 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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