2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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551 kcal
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脂質: 20.93g | たんぱく質: 21.96g | 炭水化物: 70.77g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Grapefruit (Pink and Red). 昼食: Coffee with Milk, Weight Watchers Carrot and Lentil Soup. 夕食: Egg Omelette, Mushrooms, Tea with Milk. 軽食/その他: Coffee with Milk, Unblanched Dried Brazilnuts, Dried Prune. もっと...
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1921 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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