2020年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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2199 kcal
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脂質: 78.61g | たんぱく質: 114.46g | 炭水化物: 260.70g.
朝食: Кекс, Danke Сыр Cheese Light, Кофе с Молоком и Сахаром, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. 昼食: Окрошка Овощная, Куриные Котлеты, Капустный Салат, Картофельное Пюре. 夕食: Печень Куриная Жареная, Рис Отварной. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад с Миндалем, Геркулесовая Каша на Молоке, Аппетиссимо Фрукты в Желе Клубника. もっと...
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2580 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, デスクワーク - 11 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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