2020年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
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1065 kcal
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脂質: 32.63g | たんぱく質: 59.53g | 炭水化物: 142.36g.
昼食: Repolho, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Peixe. 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes. 軽食/その他: Panco Rosquinha de Leite, Chá (Infusão), Maçã, Queijo Ricota, Becel Margarina Original sem Sal, Seven Boys Pão Sovado. もっと...
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1570 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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