2020年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
|
909 kcal
|
脂質: 21.79g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 90.13g.
朝食: Süzme Peynir, Wasa Original, Tavuk Çorbası. 昼食: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 夕食: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|