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Raqqcosta
日記
2020年 06月 26日
Raqqcostaの日記, 2020年 06月 26日
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Preciso ter foco e não desistir ..
80 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
11 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 06月 26日:
381 kcal
脂質: 22.90g | たんぱく質: 20.84g | 炭水化物: 24.58g.
朝食:
Banana Nanica, Café (Infusão).
昼食:
Ovo Mexido.
夕食:
Omelete.
もっと...
3013 kcal
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, ハイキング - 30 分.
もっと...
体重に変化ありません
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Raqqcostaの体重の記録
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