|
Конечно же привес )с 16 июня как приехал муж не вела дневник,4 дня рыбалки с любимым ))
|
92 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 37 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 26日:
|
1769 kcal
|
脂質: 71.91g | たんぱく質: 111.17g | 炭水化物: 133.48g.
朝食: ВкусВилл Сало , Ситно Хлеб Формовой , Борщ с Говядиной. 昼食: Вареники с Картошкой. 夕食: Перекресток Хлеб Формовой, Сельдь Соленая, Жигулевское Светлое Пиво, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. 軽食/その他: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной со Сметаной, Омлет или Яичница, Помидор Запеченный, Кабачки Тушеные, Виктория Грудка Куриная Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами. もっと...
|
|
3230 kcal
|
運動:
腹筋 - 2 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 休憩 - 13 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|