2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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2372 kcal
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脂質: 86.46g | たんぱく質: 204.46g | 炭水化物: 208.80g.
朝食: La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar. 昼食: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Ledesma Azúcar, Natura Aceite Puro de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. 夕食: Finlandia Queso Untable Clasico, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Acelga Cocida, Morrón, Cebollas. 軽食/その他: Manzana, Peras, SanCor Gelatina Light, Nido Leche en Polvo, Chocho, Mandarinas, La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Banana. もっと...
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3139 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 立つ - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 自転車（速い） - 時速24km - 20 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 25 分, 座る - 10 時間 10 分, 腹筋 - 18 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 32 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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