2013年 06月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 06月 18日:
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1091 kcal
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脂質: 48.86g | たんぱく質: 72.62g | 炭水化物: 100.92g.
朝食: Pingo Doce Leite Magro, Adoçantes, Pão de Mistura (com Cereais Integrais e 7 Tipos de Cereais), Manteiga, Café Expresso. 昼食: Salada rica com legumes, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 夕食: Morangos. 軽食/その他: Continente Queijo Flamengo Fatias, Queijo Brie, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Manteiga (com Sal), Pão Branco, Nêspera, Tosta Integral, Queijo Brie. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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