2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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923 kcal
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脂質: 26.64g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 103.82g.
朝食: Nestlé Iogurte Grego Cocada. 昼食: Água com Limão, Purê de Batata, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana-Maçã, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Banana-Maçã. もっと...
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1647 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, スクワット - 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に16.1 kg減量中
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