2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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840 kcal
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脂質: 12.37g | たんぱく質: 59.13g | 炭水化物: 131.33g.
朝食: الكرز, نكتارين. 昼食: الطماطم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), لوبيا حمراء, الفلفل الحار الأخضر (المعلب), البصل, خبز شعير. 夕食: نكتارين. 軽食/その他: كاوكاو. もっと...
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2207 kcal
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運動:
エアロビクス - 22 分, 縄跳び (なわとび) - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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