2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
|
783 kcal
|
脂質: 23.33g | たんぱく質: 66.39g | 炭水化物: 77.33g.
夕食: Ikan Tongkol, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Tahu Kukus, Kembang Kol, Nasi Putih, Labu Dimasak, Bakso Ayam, Telur Rebus. もっと...
|
|
1827 kcal
|
運動:
workout - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|