dordyukevの日記, 2020年 06月 25日

2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.5 kg これまでの減量分: 7.5 kg. 残り: 3.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:

541 kcal

脂質: 26.41g | たんぱく質: 22.66g | 炭水化物: 56.38g. 朝食: Lactel Лактония Йогурт Клубника. 昼食: Чеснок, Сметана , Борщ с Говядиной. 夕食: Мороженое. もっと...

2022 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, 休憩 - 14 時間　 46 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.5 kg減量中


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