2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
|
1482 kcal
|
脂質: 47.52g | たんぱく質: 85.20g | 炭水化物: 180.86g.
朝食: Рот Фронт Карамель Барбарис, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Чай, Мёд, Грецкие Орехи, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Куриные Котлеты с Сыром, Огурец (с Кожурой), Готово! Плов Овощной с Рисом. 夕食: Сыр Сулугуни, Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 軽食/その他: Банан, Простоквашино Творог 2%, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан. もっと...
|
|
1504 kcal
|
運動:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 分, утренняя зарядка - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|