|
60.1
|
60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
|
574 kcal
|
脂質: 26.15g | たんぱく質: 32.72g | 炭水化物: 52.78g.
朝食: Zeytinyağı, Çay (Demlenmiş), Beyaz Ekmek, Roka Marulu, Maydanoz, Domatesler, Yeşil Biber, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Lor Peyniri. 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 軽食/その他: Bim Topi Tanem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Yulaflı , Muhallebi. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|