2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.3 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1657 kcal
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脂質: 63.38g | たんぱく質: 39.97g | 炭水化物: 167.22g.
朝食: Koffie (Gemalen), Tomaten, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 昼食: Aldi Schouderham, Lätta Halvarine, Volkoren Brood. 夕食: Keulen Macaronisalade. 軽食/その他: C1000 Lunchworst, Zoute Stokjes, Rosé, Koffie, Komkommer (met Schil), Lätta Halvarine, Bruine Boterham, Watermeloen, Watermeloen. もっと...
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2805 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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