2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 19.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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777 kcal
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脂質: 28.93g | たんぱく質: 47.24g | 炭水化物: 82.00g.
昼食: Beef Steak, Chinese Fried Rice. 夕食: Beef, Noodles and Vegetables (Mixture), Vegetable Stew (without Meat), Dal, Egg Omelet or Scrambled Egg, Roti. 軽食/その他: Toffee Bar Cookie. もっと...
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3174 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 45 分, Walking - 45 分, 休憩 - 16 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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