25.06.2020
|
69.2 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
|
1215 kcal
|
脂質: 49.73g | たんぱく質: 80.01g | 炭水化物: 115.62g.
朝食: Kavun (Kokulu Kavun), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Tatlı Kiraz, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. 夕食: Kavun (Kokulu Kavun), Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Şeftali. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|