2020年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 30.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 25日:
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1284 kcal
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脂質: 62.79g | たんぱく質: 120.26g | 炭水化物: 70.50g.
朝食: Telur Rebus, Buah Naga. 昼食: Tahu Goreng, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kulit Ayam, Daging Bebek. 夕食: Kulit Ayam, Paha Ayam, Dada Ayam, Telur Rebus, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kacang Panjang Hijau, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. 軽食/その他: Leci, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Labu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に2.6 kg減量中
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