|
No to wracamy do liczenia 🤷🏻♂️
|
84.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 24日:
|
2162 kcal
|
脂質: 48.92g | たんぱく質: 188.53g | 炭水化物: 235.11g.
朝食: Lidl Ogórki Małosolne, Wawrzyniec Hummus z Pestkami Dyni i Słonecznika, Jajko, Oskroba Chleb Złocisty. 昼食: Pilos Skyr Wanilia, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Crownfield Płatki Jaglane. 夕食: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Banany, Ryneczek Lidla Surówka Rodzinna, Mięso z Piersi Indyka, Italiamo Sugo Alle Olive, Monini Olej z Pestek Winogron, Bartolini Artisan Pasta Fusilli 5 Colori, Biedronka Pieczarki. 夕食後: Banany, Pilos Mleko 0,5%, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Vitte Orkiszowe, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Twaróg Chudy, Mroźna Kraina Maliny Mrożone. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|